Le réglage de la hauteur de selle : un paramètre essentiel dans la définition de la posture optimale
Le réglage de la hauteur de selle est un sujet d'importance. Si une selle réglée à bonne hauteur permet d'améliorer la performance, ce réglage est un facteur essentiel pour prévenir les risques de blessures. Quel est le bon réglage et comment l'obtenir ? Au STUDIO...
Lombalgie du cycliste : comprendre et agir efficacement
Les douleurs au dos sont des maux répandus dans la population en général et touchent les sportifs en particulier, conséquences de la pratique sportive ou, plus simplement, révélatrices de pathologies plus anciennes. Dans cet article, on verra si la lombalgie du...
Comment est-il possible de déplacer le seuil de lactate ?
Après avoir défini ce qu'est le lactate et expliqué les conditions de sa formation, on revient sur cette notion de seuil de lactate pour dégager trois axes de travail permettant de le faire évoluer. La VO2max est l’indicateur le plus prédictif de la performance pour...
L’aérodynamisme du cycliste : le réglage de la position du cycliste sur un vélo de contre-la-montre
L'aérodynamisme du cycliste peut apporter un surcroît d'efficience. Même si le confort n'est pas une priorité en CLM, la recherche du bon appui sur la selle est un facteur pouvant faire la différence. Le triathlète est, quant à lui, à la quête d'une position...