Notre objectif principal est d'aider chaque cycliste à développer pleinement sa personnalité et son identité en tant que cycliste.

Notre démarche repose sur une connaissance approfondie de l'expérience, des compétences, des comportements, des connaissances, des besoins et des aspirations de chaque cycliste. Elle vise à développer son autonomie, lui permettant ainsi d'apprendre et de comprendre, de se situer, et de mettre en œuvre des stratégies efficaces.

Le plan d'entraînement annuel est le document central permettant de visualiser la saison y compris les différentes phases, jalons et événements cibles.

La principale raison de l'élaboration de ce type de plan est de créer une approche systématique de l'entraînement, de la compétition et de la récupération.
Il donne la capacité de mieux planifier l'avenir et de gérer, enregistrer et mesurer tous les différents aspects de l'entraînement.  

Visioconférence ou rendez-vous dans le but de

• faire connaissance,
• expliquer le protocole d'entraînement et sa logique.
• faire le point sur les objectifs de l’athlète à long, moyen et court termes
• premier entretien de motivation pour comprendre et situer les attentes du sportif

Mise en œuvre de tests en laboratoire ou terrains

• test physiologique de la VO²max au STUDIO 446 selon les disponibilités de l’athlète ;
• observation de l’athlète sur le vélo : position, pédalage, structure musculaire
• tests terrains (5’ et 20’)

Analyse générale des données de la performance en endurance :

• Profil de puissance record (PPR)
• Détermination de la Puissance Critique
• Positionnement de la performance sur une échelle de valeurs

C’est un guide écrit expliquant quoi, quand, comment et pourquoi l'athlète s'entraîne. Il intègre tout ce qui impacte sa préparation.

• détermination des objectifs de l’athlète : prioritaire, secondaire voire tertiaire
• présentation des objectifs de développement au regard des objectifs de l’athlète. 

Intégration de l’approche mentale de l’athlète.

• compréhension des décalages entre les objectifs sportifs et le potentiel réel
• entretien de motivation

Une approche innovante

• Les séances proposées répondent au développement des filières énergétiques. 
• L'évaluation est au cœur du processus d'entraînement.  

Communication intégrale

• Visioconférences régulières pour faire le point sur l'avancée du programme et pour apporter des explications sur les contenus 
• Analyse des séances et feedbacks
• canal de communication permanent (whatsapp)

Diplômé

• Master EOP parcours Méthodologie et Ingénierie de la Préparation à la Performance et Expertise (Université de Lorraine)
• Licence STAPS Management sportif (Université de Lille II)
• DU haute performance : Piloter la Haute Performance Sportive : Coaching – Data – Innovation (Université de Lorraine)
• Carte professionnelle (en cours d’établissement) 

Expériences

• entraînement cycliste depuis 10 ans
• + 70 cyclistes suivis